【婴儿黑白颠倒如何纠正】婴儿黑白颠倒是指白天嗜睡、夜晚清醒，影响正常作息。这种情况常见于新生儿或月龄较小的宝宝，通常可通过调整生活习惯逐步改善。
| 方法 | 说明 |
| 白天多接触自然光 | 白天让宝宝多晒太阳，帮助调节生物钟。 |
| 白天保持环境明亮 | 避免白天过于昏暗，有助于宝宝区分昼夜。 |
| 晚上减少刺激 | 睡前避免喧闹、强光和过多互动，营造安静睡眠环境。 |
| 建立规律作息 | 固定喂奶、睡觉时间，帮助宝宝形成作息习惯。 |
| 夜间减少干预 | 若夜间醒来，尽量减少光线和声音刺激，引导宝宝重新入睡。 |
通过以上方法，大多数宝宝可在几周内逐渐恢复正常昼夜节律。若情况持续，建议咨询儿科医生。
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