【每天400千卡能减肥吗】每天摄入400千卡是否能减肥，取决于个人的日常活动量和基础代谢率。如果摄入热量远低于身体所需，可能会导致体重下降，但长期如此可能影响健康。
| 项目 | 内容 |
| 每日摄入 | 400千卡（极低） |
| 基础代谢 | 因人而异，通常女性约1200-1500千卡，男性1500-1800千卡 |
| 减肥效果 | 短期可能有效，但不建议长期使用 |
| 健康风险 | 营养不良、代谢下降、疲劳等 |
建议通过合理饮食搭配运动来减肥，保持每日摄入在1200-1500千卡之间更安全。如需科学减重，可咨询营养师制定计划。
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