【凤眼果的功效与作用】凤眼果，又称“阿月浑子”，是一种营养价值丰富的坚果类植物果实。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
以下是凤眼果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，提高免疫力。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
凤眼果适合日常食用，但需注意适量，避免过量引起不适。
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