【为什么人会失眠】失眠是现代人常见的睡眠问题，影响生活质量。以下是导致失眠的主要原因总结：
| 原因类型 | 具体因素 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物副作用 |
改善失眠需从调整作息、放松心情、优化睡眠环境入手。若长期无法缓解，建议咨询专业医生。
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问 为什么人会失眠
2025-10-15 01:25:58
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