【每天喝茶的好处和坏处是什么】喝茶是一种常见的生活习惯，适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 促进新陈代谢 | 过量可能影响睡眠 |
| 提供抗氧化物质 | 空腹饮茶可能刺激胃部 |
| 帮助提神醒脑 | 长期饮用可能导致铁吸收过多 |
| 有助于口腔健康 | 含咖啡因可能引起心悸 |
总体来看，每天适量饮茶对身体有益，但需根据个人体质调整饮用量与时间。
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问 每天喝茶的好处和坏处是什么
2025-10-15 01:32:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 01:32:12
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