【踝骨骨折脚面肿怎么消肿】踝骨骨折后，脚面肿胀是常见现象，主要是由于局部炎症和血液循环不畅所致。合理处理可有效缓解肿胀，促进恢复。
总结：
1. 冰敷：初期（48小时内）可每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀与疼痛。
2. 抬高患肢：保持脚部高于心脏，有助于血液回流，减少肿胀。
3. 加压包扎：使用弹性绷带适度加压，防止肿胀加剧。
4. 避免负重：根据医生建议，限制活动，避免加重伤势。
5. 药物辅助：遵医嘱使用消炎止痛药或外用药膏。
6. 康复锻炼：肿胀减轻后，在专业指导下进行适当锻炼。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冰敷 | 减轻肿胀、疼痛 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 抬高患肢 | 促进血液回流 | 持续保持高于心脏位置 |
| 加压包扎 | 控制肿胀 | 不宜过紧，影响血液循环 |
| 避免负重 | 保护骨折部位 | 根据恢复情况逐步增加活动 |
| 药物辅助 | 缓解症状 | 遵医嘱使用，避免自行用药 |
| 康复锻炼 | 促进恢复 | 在医生指导下进行 |
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