【二十二碳六烯酸的作用与功效是什么】二十二碳六烯酸（DHA）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及某些植物中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康具有显著作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 大脑发育 | DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，尤其在胎儿和婴幼儿期对神经发育至关重要。 |
| 视力保护 | DHA有助于视网膜的健康，改善视觉功能，尤其对儿童和老年人有益。 |
| 心血管健康 | DHA可降低血脂、减少炎症，有助于预防心脏病和中风。 |
| 抗炎作用 | DHA具有一定的抗炎效果，有助于缓解慢性炎症性疾病。 |
| 情绪调节 | 研究表明，DHA可能对改善抑郁和焦虑有一定帮助。 |
总之，DHA对人体健康有多方面的积极影响，日常适量补充有助于维持身体机能的平衡。
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