【五谷养生方有哪些】五谷是传统中医中重要的养生食材，具有健脾养胃、补气益血等功效。常见的五谷养生方包括以下几种：
| 五谷名称 | 功效 | 常见搭配 |
| 小米 | 养胃、安神 | 红枣、山药 |
| 糙米 | 清肠、降脂 | 黑芝麻、核桃 |
| 红豆 | 补血、利水 | 红糖、莲子 |
| 燕麦 | 降胆固醇、饱腹 | 牛奶、蜂蜜 |
| 薏米 | 健脾、祛湿 | 冬瓜、茯苓 |
以上五谷可根据个人体质和需求进行搭配食用，有助于改善身体状况。日常饮食中适当加入五谷，能有效提升健康水平。
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问 五谷养生方有哪些
2025-10-15 02:06:46
问题描述：
五谷养生方有哪些，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-15 02:06:46
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