【五谷杂粮是哪5种食物】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要概念，通常指多种谷物类食物。虽然不同地区和时代对“五谷”的具体说法略有差异，但现代普遍认可的五谷为：稻、黍、稷、麦、菽。
| 五谷名称 | 对应食物 | 简要介绍 |
| 稻 | 大米 | 主要粮食作物，提供碳水化合物 |
| 黍 | 黄米 | 富含营养，常用于制作粥或糕点 |
| 稷 | 小米 | 营养丰富，适合煮粥食用 |
| 麦 | 小麦 | 制作面粉、面包、面条等主食 |
| 菽 | 豆类 | 如黄豆、绿豆，富含蛋白质 |
五谷杂粮搭配食用，有助于营养均衡，增强体质。在日常饮食中适当增加杂粮摄入，有利于健康。
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