【经常性头疼】经常性头疼是一种常见的健康问题，可能由多种因素引起，如压力、睡眠不足、饮食不当或颈椎问题等。了解其成因和应对方法有助于缓解症状。
| 类型 | 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 紧张性头痛 | 压力大、肌肉紧张 | 头部两侧或后部胀痛 | 放松、按摩、规律作息 |
| 偏头痛 | 饮食、激素变化、遗传 | 单侧剧烈疼痛、恶心 | 避免诱因、药物治疗 |
| 颈源性头痛 | 颈椎问题 | 头痛伴随颈部僵硬 | 理疗、改善姿势 |
建议出现频繁头痛时及时就医，排除严重疾病可能。日常注意休息与饮食均衡，有助于减少发作频率。
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