【经期喝红茶有什么坏处?】经期期间饮用红茶可能会对部分女性产生不利影响，尤其在体质偏寒或经血量少的人群中更为明显。以下是主要的潜在坏处：
| 坏处 | 说明 |
| 增加痛经 | 红茶性温，可能刺激子宫收缩，加重痛经症状 |
| 影响铁吸收 | 红茶中的单宁酸可能抑制铁质吸收，加剧贫血风险 |
| 引起失眠 | 咖啡因含量较高，可能影响睡眠质量 |
| 情绪波动 | 咖啡因可能导致情绪不稳定，加重经期焦虑 |
建议经期适量饮用温水或红糖姜茶，避免过量摄入咖啡因和寒性食物。每个人体质不同，可根据自身情况调整饮食。
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