【小河虾的营养价值及功效与作用】小河虾是一种营养丰富、味道鲜美的水产品，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
小河虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育，并对心血管健康有益。同时，它还具有补肾壮阳、通乳等传统功效。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 高蛋白、低脂肪，含钙、铁、锌等 |
| 健康功效 | 增强体质、促进生长、保护心脏 |
| 适用人群 | 普通人群、儿童、孕妇 |
| 烹饪建议 | 清蒸、炒食、煮汤 |
综上，小河虾是日常饮食中不可多得的营养佳品，合理食用可为身体带来多重益处。
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