【养肝护肝食疗吃什么最好】养肝护肝是保持身体健康的重要环节，合理的饮食可以帮助肝脏排毒、修复功能。以下是一些适合养肝护肝的食材和食疗建议：
| 食材/食物 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏解毒。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏健康。 |
| 红枣 | 补气养血，对肝功能有一定调节作用。 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用以保护肝脏。 |
| 薏米 | 健脾利湿，有助于肝脏代谢功能。 |
| 蜂蜜 | 润燥养肝，适量饮用可改善肝功能。 |
通过合理搭配这些食材，可以有效辅助肝脏健康。同时，避免饮酒、少吃油腻食物也是护肝的重要措施。
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