【减肥吃什么水果好而且瘦的快】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低热量，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低糖 |
| 柑橘 | 47 kcal | 富含维生素C，促进代谢 |
| 石榴 | 83 kcal | 含丰富膳食纤维，饱腹感强 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助排毒 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如香蕉、葡萄等。合理搭配饮食与运动，才能更快达到减脂目标。
以上就是【减肥吃什么水果好而且瘦的快】相关内容，希望对您有所帮助。
