【茯苓粉的作用】茯苓粉是从茯苓中提取的粉末，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 能帮助改善脾胃虚弱，缓解湿气重引起的消化不良、腹胀等症状。 |
| 安神助眠 | 对于失眠、焦虑有一定辅助作用，有助于放松神经、改善睡眠质量。 |
| 利尿通淋 | 可促进排尿，对水肿、小便不利等有一定的调理效果。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种活性成分，有助于清除自由基，增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 促进新陈代谢，改善皮肤状态，适合搭配其他食材用于美容调理。 |
茯苓粉可直接冲泡饮用，或加入粥、汤中食用，方便又健康。但使用前建议根据个人体质咨询中医师，以确保安全有效。
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