【缓解胃疼5个小妙招】胃疼是常见的不适，可能由饮食不当、压力大或消化问题引起。以下是5个实用的小妙招，帮助你快速缓解症状：
| 小妙招 | 说明 |
| 1. 喝温水 | 温水能舒缓胃部，促进消化，减少不适感。 |
| 2. 热敷腹部 | 用热水袋敷在胃部，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 |
| 3. 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、咖啡等，以免加重胃部负担。 |
| 4. 少量多餐 | 避免一次性吃太多，减轻胃部压力。 |
| 5. 保持良好作息 | 规律作息有助于调节肠胃功能，预防胃痛复发。 |
注意：若胃痛频繁或严重，建议及时就医，排查潜在疾病。
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