【经期吃什么促进排废血】经期时，适当饮食有助于身体排出废血，缓解不适。以下是一些推荐食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 温补类 | 红糖、姜茶 | 促进血液循环，帮助排血 |
| 水果类 | 红枣、桂圆 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜 | 富含铁质，有助于血液代谢 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉 | 提供营养，增强体力 |
注意：避免生冷、辛辣食物，以免加重痛经。保持饮食均衡，有助于经期健康。
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问 经期吃什么促进排废血
2025-10-15 03:24:35
问题描述：
经期吃什么促进排废血，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-15 03:24:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
