【小米的功效与作用】小米是一种常见的谷物，营养丰富，具有多种健康功效。它不仅易于消化，还能提供持久的能量，适合不同人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善虚弱体质 |
| 养胃健脾 | 缓解胃部不适，促进消化 |
| 降低血糖 | 含有较多膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 促进睡眠 | 富含色氨酸，有助于改善睡眠质量 |
| 保护心血管 | 含有丰富的B族维生素和矿物质 |
小米可煮粥、做饭或制作甜品，是日常饮食中的健康选择。合理食用能有效提升身体免疫力和整体健康水平。
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问 小米的功效与作用
2025-10-15 03:37:20
问题描述：
小米的功效与作用，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-15 03:37:20
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