【小米粥的营养价值及功效】小米粥是一种常见且营养丰富的传统食品，尤其适合早餐或病后调理。它不仅易于消化，还富含多种营养成分。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 蛋白质 | 含有多种氨基酸，有助于肌肉修复 |
| 维生素B族 | 促进新陈代谢，增强免疫力 |
| 铁 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，缓解便秘 |
小米粥性温，适合脾胃虚弱者食用，还能帮助调节血糖和血脂。日常适量饮用，有助于身体健康与营养均衡。
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问 小米粥的营养价值及功效
2025-10-15 03:51:57
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2025-10-15 03:51:57
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