【小米粥热量高吗】小米粥是一种常见的主食，尤其在早餐中很受欢迎。它由小米加水熬制而成，口感软糯，易于消化。关于“小米粥热量高吗”，答案是：小米粥的热量并不高。
从营养角度来看，每100克小米粥约含40-50大卡，属于低热量食物。其主要成分是碳水化合物，蛋白质和脂肪含量较低，适合减肥或控制饮食的人群食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 40-50 千卡 |
| 蛋白质 | 2-3 克 |
| 脂肪 | 0.5-1 克 |
| 碳水化合物 | 7-9 克 |
需要注意的是，如果在煮粥时加入糖、牛奶或红枣等配料，热量会相应增加。因此，想控制热量的话，建议选择原味小米粥。
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