【每晚泡脚有什么用】泡脚是中医传统养生方法之一，长期坚持有助于改善身体状况。以下是每晚泡脚的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，放松身心，帮助入睡 |
| 缓解疲劳 | 促进腿部血液循环，减轻一天的疲劳感 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季，有助于驱除体内寒气 |
| 促进代谢 | 促进新陈代谢，帮助排毒 |
| 调节情绪 | 放松神经，缓解压力和焦虑 |
建议每天晚上睡前15-30分钟泡脚，水温控制在40℃左右，可加入适量生姜或艾草增强效果。但注意避免空腹或饭后立即泡脚，以免影响消化或引起不适。
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