【减肥期间能不能吃南瓜吗】总结：
南瓜在减肥期间是可以适量食用的，它富含膳食纤维和维生素，热量较低，但含糖量较高，需控制摄入量。建议搭配高蛋白食物，避免油炸或加糖。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约26大卡 |
| 糖分 | 含有一定糖分，不宜过量 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，有助于饱腹 |
| 建议吃法 | 清蒸、煮汤，避免加糖或油炸 |
总之，南瓜是健康食材，减肥期间合理食用有助于营养均衡。
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问 减肥期间能不能吃南瓜吗
2025-10-15 04:18:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 04:18:10
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