【减肥水果有什么】在减肥期间，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时满足身体营养需求。以下是一些适合减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含铁高，有助代谢 |
| 柑橘 | 47 kcal | 富含维生素C，助消化 |
| 火龙果 | 36 kcal | 低热量，高纤维 |
选择这些水果时，建议控制每日摄入量，避免过量食用。同时，尽量选择新鲜水果，避免果汁和加工产品。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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