【维c不能和什么一起吃?】维生素C（维C）是人体必需的营养素，但食用时也需注意搭配。以下是一些不宜与维C同食的食物或药物，建议避免同时摄入。
| 禁忌搭配 | 原因 |
| 茶、咖啡 | 含单宁酸，影响维C吸收 |
| 高铁食物 | 可能生成不溶性物质，降低吸收率 |
| 抗生素（如四环素） | 会降低药物效果 |
| 酸性食物（如柠檬） | 过量可能刺激肠胃 |
建议在服用维C前后1小时内避免上述食物或药物。合理搭配有助于提高维C的吸收效率，发挥最佳营养价值。
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问 维c不能和什么一起吃?
2025-10-15 04:46:24
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2025-10-15 04:46:24
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