【心跳多少最好】正常成年人的静息心率一般在 60～100次/分钟 之间。不同人群的心率范围略有差异，具体如下：
| 人群 | 正常心率范围（次/分钟） |
| 成年人 | 60～100 |
| 运动员 | 40～60 |
| 儿童 | 70～100 |
| 老年人 | 50～80 |
心率过快或过慢都可能提示健康问题。例如，长期心率超过100次/分钟可能是心律失常或焦虑的表现；而低于50次/分钟则可能影响供血，需及时就医。
保持规律作息、适量运动、避免过度紧张有助于维持稳定的心率。如有异常，建议咨询医生进行进一步检查。
以上就是【心跳多少最好】相关内容，希望对您有所帮助。
