【辅酶q10是什么】辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，广泛分布于线粒体中，对能量代谢和细胞保护具有重要作用。以下是关于辅酶Q10的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 辅酶Q10（Coenzyme Q10） |
| 性质 | 脂溶性抗氧化剂 |
| 存在部位 | 线粒体、细胞膜 |
| 功能 | 参与能量合成、抗氧化、维护细胞健康 |
| 缺乏影响 | 心脏功能下降、疲劳感增强 |
| 补充方式 | 食物摄入或补充剂 |
辅酶Q10在人体内自然生成，但随着年龄增长或某些疾病，体内水平可能下降。常见食物来源包括肉类、鱼类和坚果。部分人群可通过补充剂提高其含量，但应在医生指导下使用。
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