【小暑节吃什么食物好】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，人体容易出汗、食欲下降。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主。以下是小暑节气推荐的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝、桃子 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、绿豆 | 清火排毒，助消化 |
| 主食类 | 绿豆粥、薏米粥 | 健脾祛湿，消暑降温 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清凉降火，提神醒脑 |
建议少吃油腻、辛辣食物，多喝水，保持饮食清淡。合理搭配食材，有助于缓解暑热带来的不适。
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