【痰湿体质的表现及调养】痰湿体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体沉重、易疲倦、食欲不振等。了解其表现并进行合理调养，有助于改善体质。
| 表现 | 调养建议 |
| 身体沉重、四肢困倦 | 适当运动，如八段锦、慢跑 |
| 食欲不佳、腹胀 | 饮食清淡，少食油腻食物 |
| 粘腻舌苔、口黏 | 多喝水，避免甜食 |
| 体重偏胖、易出汗 | 控制饮食，保持良好作息 |
痰湿体质需长期调理，注意饮食与生活习惯的调整，可有效改善症状。
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问 痰湿体质的表现及调养
2025-10-15 05:35:31
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