【维生素b5的作用及功能是什么?】维生素B5，又称泛酸，是B族维生素的一种，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、脂肪合成与分解、胆固醇生成等过程，对皮肤、头发和免疫系统也有积极影响。
以下是维生素B5的主要作用及功能总结：
| 作用及功能 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 |
| 合成辅酶A | 是辅酶A的重要组成部分，帮助脂肪酸氧化 |
| 促进皮肤健康 | 缓解皮肤干燥，改善痤疮等问题 |
| 支持神经系统功能 | 维持神经系统的正常运作 |
| 抗应激作用 | 帮助身体应对压力，调节肾上腺功能 |
适量补充维生素B5有助于维持身体正常生理功能，但过量可能引起不适。日常饮食中可通过肉类、全谷物、豆类等食物获取。
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