【维生素B族和复合维生素B有什么区别】维生素B族是指一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在能量代谢、神经系统功能和细胞生长中起重要作用。而复合维生素B是一种将多种B族维生素按一定比例组合而成的补充剂，常用于改善营养不良或特定健康问题。
| 项目 | 维生素B族 | 复合维生素B |
| 含义 | 一组独立的维生素 | 多种B族维生素的混合制剂 |
| 成分 | 单一或多种B族维生素 | 通常包含B1、B2、B6、B12等 |
| 用途 | 支持身体基本代谢 | 补充日常缺乏或调理特定症状 |
| 剂型 | 可单独服用 | 常以片剂或胶囊形式出现 |
总结：维生素B族是基础成分，复合维生素B则是针对需求的组合产品，选择时应根据自身情况决定。
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