【维生素c吃多久停一次】维生素C是一种水溶性维生素，通常不会在体内大量储存，因此需要定期补充。但长期服用后是否需要停药，取决于个人健康状况和摄入剂量。
一般情况下，正常人群每日摄入100-200毫克即可满足需求，无需长期连续服用。若因疾病或特殊需求需大剂量补充（如感冒期间），建议在医生指导下使用，并在症状缓解后适当停用。
| 项目 | 建议 |
| 普通人群 | 每日100-200mg，无需长期连续服用 |
| 疾病期间 | 大剂量短期使用，症状好转后可停用 |
| 长期服用 | 建议定期咨询医生，避免过量 |
总体而言，维生素C不宜长期不间断服用，适当停用有助于维持身体平衡。
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