【西红柿怎么吃最健康】西红柿营养丰富，含有维生素C、番茄红素等，对健康有益。如何吃才能最大程度保留营养呢？以下为总结：
| 吃法 | 营养保留情况 | 说明 |
| 生吃 | 高 | 维生素C不易流失，适合做沙拉 |
| 炒制 | 中 | 高温会破坏部分维生素，但番茄红素更易吸收 |
| 煮汤 | 中 | 营养溶入汤中，适合搭配其他食材 |
| 做酱 | 低 | 长时间加热导致营养流失较多 |
建议日常以生吃或轻炒为主，既能保留营养，又美味可口。
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问 西红柿怎么吃最健康
2025-10-15 06:19:07
问题描述：
西红柿怎么吃最健康，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-15 06:19:07
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