【维生素C咀嚼片的作用和功效是什么】维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其作用和功效主要包括以下几个方面：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 改善体力和精神状态 |
维生素C咀嚼片适合饮食中摄入不足或需要额外补充的人群。但需注意适量服用，避免过量引起不适。建议在医生指导下使用。
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