【黄瓜有什么好处】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 低热量 | 每100克仅约15大卡，适合减肥人群 |
| 补水 | 含水量高达95%，有助于身体补水 |
| 富含维生素 | 含有维生素K、C和B族等 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于清除自由基 |
黄瓜不仅口感清爽，还能帮助改善皮肤状态，促进新陈代谢。日常饮食中适量食用黄瓜，对身体健康大有裨益。
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问 黄瓜有什么好处
2025-10-15 06:34:02
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答推荐答案
2025-10-15 06:34:02
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