【西兰花的营养价值及功效与作用】西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 促进血液凝固，维护骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，预防慢性病 |
适量食用西兰花，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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问 西兰花的营养价值及功效与作用
2025-10-15 06:40:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 06:40:28
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