【维生素C早上吃还是晚上吃好】维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统和皮肤健康有重要作用。关于“维生素C早上吃还是晚上吃好”，需结合吸收效率和身体需求综合考虑。
总结：
维生素C在空腹时吸收效果更佳，建议早晨服用。但若肠胃敏感，可随餐服用。晚上服用不会影响效果，但可能影响睡眠质量。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 吸收快，适合空腹 | 可能刺激肠胃 |
| 晚上 | 不影响睡眠 | 吸收率略低 |
总体而言，根据个人体质选择合适时间即可，无需过度纠结。
以上就是【维生素C早上吃还是晚上吃好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 维生素C早上吃还是晚上吃好
2025-10-15 06:41:45
问题描述：
维生素C早上吃还是晚上吃好，求解答求解答，求帮忙！
