【维生素d2和d3区别】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在来源、吸收效率及作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性（如蘑菇） | 动物性（如鱼肝油） |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 体内代谢 | 代谢较快 | 代谢较慢 |
| 血液浓度维持时间 | 短 | 长 |
| 常见用途 | 食品强化 | 营养补充 |
总体来看，D3在人体内的效果更持久，适合长期补充；而D2则常用于食品添加。选择时应根据个人需求和医生建议进行。
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问 维生素d2和d3区别
2025-10-15 06:44:05
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