【维生素d的作用及功能】维生素D是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷代谢，维持骨骼健康，并对免疫系统有调节作用。它还能促进细胞分化与增殖，影响多种生理过程。
| 功能 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平 |
| 骨骼健康 | 有助于骨钙化，预防佝偻病和骨质疏松 |
| 免疫调节 | 增强免疫细胞活性，降低感染风险 |
| 细胞生长 | 参与细胞分化与增殖，抑制异常增生 |
| 神经保护 | 有助于神经传导与大脑功能 |
维生素D可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。缺乏可能导致骨骼软化、肌肉无力等问题。适量补充有助于维持身体机能，但过量可能引发中毒。建议根据医生指导合理摄入。
以上就是【维生素d的作用及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
