【西米有什么功效】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，具有独特的口感和多种营养价值。以下是西米的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充能量 | 西米富含碳水化合物，能快速提供能量，适合体力消耗大的人群。 |
| 增强饱腹感 | 西米吸水性强，食用后容易产生饱腹感，有助于控制食欲。 |
| 易消化吸收 | 西米不含蛋白质和脂肪，对肠胃负担较小，适合消化系统较弱的人群。 |
| 促进肠道健康 | 西米含有一定量的膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，预防便秘。 |
总体来说，西米是一种营养丰富、口感良好的食物，适合日常饮食中适量食用。
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