【共轭亚油酸的危害是什么】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于动物脂肪中的脂肪酸，常被用作膳食补充剂，用于减脂和增肌。虽然其潜在益处受到关注，但长期或过量使用可能带来一些健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 潜在危害 | 可能引起胃肠道不适、恶心、腹泻等 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能增加肝脏代谢压力 |
| 脂肪代谢影响 | 可能干扰正常脂肪代谢，导致血脂异常 |
| 安全性 | 建议在医生指导下使用，避免自行长期服用 |
总体来看，适量使用共轭亚油酸通常是安全的，但过量或长期使用可能带来一定风险。建议根据个人健康状况谨慎选择。
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