【健脾又滋肾的五款滋补汤】中医讲究“脾肾同源”，健脾与滋肾相辅相成，有助于提升体质、增强免疫力。以下是五款健脾又滋肾的滋补汤，适合日常调理。
| 汤名 | 主要食材 | 功效 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、粳米 | 健脾养胃，补肾安神 |
| 红枣枸杞汤 | 红枣、枸杞、鸡肉 | 补气养血，滋阴补肾 |
| 薏米红豆汤 | 薏米、红豆、茯苓 | 健脾祛湿，利水消肿 |
| 黑豆猪骨汤 | 黑豆、猪骨、姜片 | 补肾益精，强筋健骨 |
| 鸡蛋南瓜汤 | 南瓜、鸡蛋、红枣 | 健脾和胃，润肺养肾 |
以上汤品制作简单，可根据个人口味调整食材比例，长期食用有助于改善脾肾虚弱问题。
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