【番荔枝的功效与作用害处】番荔枝，又称释迦果，是一种营养丰富的热带水果。它含有丰富的维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，其含有的抗氧化成分对预防慢性疾病有一定帮助。
但番荔枝也有潜在的副作用。过量食用可能导致口腔溃疡或腹泻，部分人可能对其过敏。此外，未成熟的果实含有毒性物质，误食可能引发中毒反应。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、增强免疫力、促进消化 |
| 作用 | 抗氧化、改善皮肤、辅助降血糖 |
| 副作用 | 口腔溃疡、腹泻、过敏反应 |
| 注意事项 | 避免食用未成熟果实，适量食用 |
总体而言，番荔枝营养丰富，但需注意食用方式与适量原则。
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