【什么是戒糖】戒糖是指减少或完全避免摄入添加糖，以改善健康状况。它不仅限于白糖，还包括蜂蜜、果汁、含糖饮料等高糖食品。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 戒糖是减少或停止摄入添加糖的行为。 |
| 目的 | 改善体重、血糖控制、皮肤状态等。 |
| 常见食物 | 糖果、蛋糕、奶茶、含糖饮料等。 |
| 方法 | 选择无糖饮品、阅读标签、替代甜味剂。 |
| 注意 | 避免过度依赖人工甜味剂，保持均衡饮食。 |
戒糖并非完全拒绝所有糖分，而是合理控制摄入量，提升整体饮食质量。
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问 什么是戒糖
2025-10-15 08:04:04
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2025-10-15 08:04:04
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