【经期前吃什么好排出瘀血】经期前适当调整饮食，有助于缓解不适、促进体内瘀血排出。以下是一些推荐食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，改善血液循环 |
| 生姜 | 温经散寒，促进子宫收缩 |
| 红糖 | 暖宫活血，缓解痛经 |
| 黑豆 | 补肾养血，调节内分泌 |
| 芦笋 | 清热解毒，帮助排毒 |
建议经期前避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于身体自然代谢和排瘀。
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问 经期前吃什么好排出瘀血
2025-10-15 08:10:54
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答推荐答案
2025-10-15 08:10:54
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