【宫寒引起的痛经怎么办】宫寒是女性常见的体质问题，常导致月经期间腹痛、经血颜色暗、经期延长等症状。针对宫寒引起的痛经，可从生活习惯、饮食调理和中医治疗等方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多吃温热食物，如姜茶、红枣、桂圆，避免生冷食物 |
| 注意保暖 | 经期避免受凉，尤其是腹部和脚部，可使用暖宝宝或热水袋 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、中药调理改善体质，如服用当归、川芎等 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，促进血液循环，缓解疼痛 |
建议结合自身情况，选择合适的调理方式，并在必要时咨询专业医生。
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