【慢性疲劳综合症的食疗法是什么】慢性疲劳综合症（CFS）是一种以长期疲劳为主要症状的疾病，常伴随睡眠障碍、注意力不集中等问题。饮食调理在缓解症状中起到重要作用。以下是常见的食疗建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含维生素B群的食物 | 如全谷类、坚果，有助于能量代谢和神经功能调节 |
| 高蛋白食物 | 如鸡蛋、鱼肉，可增强体力和免疫力 |
| 富含铁的食物 | 如红肉、菠菜，改善贫血引起的疲劳 |
| 水分充足 | 多喝水有助于代谢废物，保持身体活力 |
| 避免高糖高脂食品 | 减少血糖波动，避免加重疲劳感 |
合理搭配饮食，结合规律作息，对缓解慢性疲劳综合症有积极作用。
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