【练瑜伽后月经不正常怎么回事】练习瑜伽是一种健康的习惯，但部分女性在坚持练习后出现月经不规律的情况。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 长时间高强度瑜伽可能导致身体压力增加，影响激素水平。 |
| 精神压力 | 瑜伽过程中若过于紧张或焦虑，也可能干扰月经周期。 |
| 体能变化 | 身体状态改变（如体重下降）会影响内分泌系统。 |
| 瑜伽类型 | 某些高强度瑜伽（如阿斯汤加）可能对生理周期有影响。 |
建议根据自身情况调整瑜伽强度，保持规律作息，并注意饮食均衡。如月经异常持续，建议咨询医生以排除其他健康问题。
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