【柠檬水什么时候喝美白】柠檬水因其富含维生素C，常被人们认为有助于美白肌肤。但正确饮用时间对效果影响较大。
总结：
柠檬水应在早晨空腹或饭后1小时饮用，避免空腹刺激肠胃，同时利于吸收维生素C，提升美白效果。晚上不宜饮用，以免影响睡眠和代谢。
| 饮用时间 | 是否推荐 | 原因说明 |
| 早晨空腹 | 推荐 | 利于吸收，促进新陈代谢 |
| 饭后1小时 | 推荐 | 减少对胃的刺激，吸收较好 |
| 晚上睡前 | 不推荐 | 可能影响睡眠和代谢 |
| 空腹直接饮用 | 不推荐 | 易刺激胃部，影响健康 |
建议根据个人体质调整饮用方式，搭配均衡饮食，才能达到更好的美白效果。
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