【姜汤红糖水的作用与功效做法】姜汤红糖水是一种传统饮品，具有温补、驱寒、暖宫等作用，尤其适合女性在经期或寒冷季节饮用。以下是其主要作用与制作方法的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 温暖身体 | 姜性温热，可促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 缓解痛经 | 红糖和姜的组合有助于舒缓子宫痉挛，减轻经痛 |
| 补血养气 | 红糖富含铁质，有助于改善贫血 |
| 增强免疫力 | 姜中的姜辣素能增强身体抵抗力 |
做法：取生姜3片，红糖适量，加水煮沸后小火熬10分钟即可。可根据口味加入少量红枣或枸杞。
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