【姜枣茶用于祛湿的正确做法】姜枣茶是一种常见的传统饮品，具有温中散寒、健脾祛湿的功效。对于体内湿气重的人群，合理饮用姜枣茶有助于改善体质。
正确做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 材料准备 | 生姜3片、红枣5颗（去核）、红糖适量 |
| 煮制方法 | 将材料放入锅中，加水煮沸后小火煮10分钟 |
| 饮用时间 | 每日早晚各一次，空腹或饭后半小时饮用 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用；避免过量饮用，以免上火 |
姜枣茶适合湿气重、手脚冰凉、易疲劳的人群，但需根据自身体质调整用量。
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